Idag hade jag planerat att köra rygg men blev inkallad på ett morgonmöte så planerna sprack lite, tog dock ut en lite längre rast och sprang bort till sportlife för att köra passet. Ville verkligen få det gjort eftersom jag vilat ett par dagar och inte har möjlighet att träna i helgen. Sagt och gjort.
Marklyft
6x180kg PB!
8x160kg
6x160kg
Otroligt skönt, tänkte att jag skulle reppa på 170 eller 180 och vågade mig på 180. Måste dock erkänna att jag borde skippat dom två sista repsen här för jag tror jag tappade ryggen rätt rejält. Aja, fortsätta kämpa på. Nu har jag ett mål till nästa pass och det är 7 reps eller 6 snyggare!
Chins
5xkv+10kg
6xkv
5xkv
Vad dålig jag blivit på chins! Men ska börja köra det mer nu samt att jag kör pull ups en gång i veckan. Men är inte intresserad av att dra iväg 20 reps i chinsen utan jag vill gå tungt. Vill inte ha små 10kgs hantlar som extra vikt, jag vill ha röda stora tunga skivor hängandes under mig! Men det kommer väl 
Blev bara två övningar, men det var tungt och bra. Behövs inte mer, inte på kcalunderskott. Som jag tror att jag är, orkar inte räkna och träningen går bra så det är bara att hoppas att man skalar av några kilon med tiden. Bröst på måndag alltså, är helt ledig. Vem är sugen på lite bänkpress på måndag?
