Haft en riktigt bra ledig måndag! Började med att ett positivt försäkringsbesked ramlade in med posten när jag höll på att vika tvätt. Dagen fortsatte med att jag åkte till Almedal och körde ett bra pass med Richard. Samir den store var på plats och efter att passet avklarats så drog jag och Richard och tog min oskuld. Första gången jag äter sushi på riktigt idag. Bara smakat någon bit tidigare men idag blev det ordentligt med 27 bitar. Gillar fan sushi! Efter att jag överätit på sushibuffen så fick jag skjuts av Samir hem till Frölunda där jag knappt hann mer än innanför dörren innan Fredrik ringde och tyckte jag skulle hänga med på hockey. Så fick det bli. Matchen var inte mycket att hänga i julgranen men roligt att göra något annat än att sitta här och bli gammal varje kväll! Passet i sig kommer nu:
Bänkpress
7x100kg PB och 2 reps mer än senast
10x90kg 5 Reps mer än senast
8x90kg 10kg tyngre och fler reps än senast
Awesome! Så roligt att bänken börjar lossna!
Hantelpress
4x40kg
10×32.5kg
8×32.5kg
Det var det som jag var inställd på att köra, lekte runt lite med andra övningar för triceps men det blev inte mycket mer. Var för fokuserad på sushin idag!
