- Ingredienser:
500g Kesella
Fun Light Wild Berries
100g Frysta jordgubbar
100g Fryst Mango
20g Havregryn
5g Sötningsmedel
Börja med att blanda kesellan med fun light. Mängden saft bestämmer du själv utifrån vilken konsistens du vill att det ska vara.
Micra jordgubbarna och mangon. Viktigt att tänka på är att mangon behöver betydligt mindre tid i micron för att bli tinade. Jag gillar att ta ut frukten innan den blir helt tinad.
Nu är det bara att hälla på jordgubbarna och mangon över kesellan. Strö på havregryn, sötningsmedel och njut!
- Näringsvärde:
550 kcal
67g protein
51g kolhydrat
7g fett
TEBE
08 oktober 2010, kl 12:12
Smaskigt, denna får jag testa mot lördagskvällen
sv. Tackar Gurra
! Jo jag har tänkt på detta med att gå djupare sen senast och under träningen har jag gått max ner.
Det syns kanske inte på klippet men jag skakade mycket, specc om benen de sista 5. Tror det är pga att jag är för svag vid handled och underarm.. det börjar där och går vidare. Så det skall jag lägga in i denna månadens upplägg.
Tanken har slagit mig ang Lucia, men jag är sorgligt nog lite rädd för att göra det.. Kanske nästa år, ifall jag kan göra lika många som topp 5 hehe
PEACE