Gurrametoden.se

Hur spenderar man bäst en fredagkväll? Som Gurra på den gamla goda tiden! Då disciplin var ett ledord och allt kretsade runt träningen. Med enorm träningsvärk i hela kroppen var det uteslutet att gymma idag. Men jag begav mig till gymmet för att köra lite kondition och ev basta lite. Bastun uteblev men däremot så kändes mina biceps fria från träningsvärk så det blev ett massivt pass med endast biceps. Har kört ca 3-4 set biceps i månaden det senaste året och idag blev det över 15  set. Lite komiskt att benpasset igår slutade på runt 9 set. Discodisco alltså.

Avslutade med 60 minuter på löpbandet, riktigt smidigt med TV i maskinerna. Tiden rusade förbi och hade kunnat stå en timme till om det inte vore för att gymmet stängde. Det kändes jäkligt bra faktiskt. Jag har ju varit emot cardio lite det senaste året och framför allt cardio i anslutning till passet men nu är det som det är. Jag kan inte sänka maten mer och jag kommer tappa lite massa/styrka med det utgångsläget och mål jag har just nu. I skrivande stund är det 1 månad och 1 dag tills planet går till Australien så det är nog rätt enkelt att konstatera att min maxstyrka har peakat för ett tag framöver. Räknar med att tappa lite styrka de sista fyra veckorna på dieten i och med att jag kör så idiotiskt hårt men sen så kommer inte träningen vara prio när jag kommer till Australien. Jag kommer träna, hur mycket eller vad vet jag inte. Jag vill skaffa ett gymkort men tänkte framför allt ta tag i löpningen så jag kan börja dagarna med att löpa för att sedan inte behöva vara allt för strikt med maten under dagen. Vägrar förfalla helt och det känns som om löpning är rätt bra då, får komma ut och hinner se mycket av Sydney samtidigt som jag får röra på mig.

Julhelgen satte sina spår och jag plussade bra många kilo, dock så var jag imorse återigen nere på 94.4kg vilket medför en viktuppgång på 0.5kg över hela julen vilket är över förväntan med tanke på hur mycket skit jag åt/drack. Målet är fortfarande att komma en bit under 90, hur långt får vi se. Är trots allt bara 32 dagar kvar nu.