Japp, skulle vilja be er om lite hjälp! Har nämligen börjat fila på en bucketlist inför Australien på resebloggen och det vore lite skoj med förslag! Surfa in på bloggen och droppa en kommentar!
Körde axlar idag, hade tänkt köra ett rätt lugnt pass då jag klantade mig på jobbet och drog hål i armbågen. Ilade lite när jag tog i i vissa vinklar men det gick helt okej passet igenom.
Militärpress
6×40
8×50
8×50
6×50
Hantelpress
7×27.5
7×27.5
7×27.5
4 set sidolyft plus lite kabeldrag, skulle köra biceps men det kom så sjuuukt mycket folk så det fanns inte på kartan. Drog ett timme på promenadbandet istället.
