Jag vet inte hur många inlägg jag kan döpa till just bröst. Jag verkar aldrig bli less på det ordet. Kan man förresten bli less på bröst?
Bänkpress
20x20kg
10x50kg
7x85kg
5x85kg
6x85kg
Kändes bra, gick för ett åtta första arbetssetet vilket tog ut mig totalt. Gick till failure där vilket jag försöker undvika.
Hantelpress
10×22.5kg
5x35kg
4x35kg
10x30kg
Kändes som om jag hade mycket styrka kvar efter bänken, så vågade gå lite högre och det kändes helt okej. 30kg kändes som luft på sista setet.
Körde sedan lite Cablecross supersetat med armhävningar och avslutade med 8 set triceps.
Skönt pass som fan, 7/10!
Nu orkar jag inte censurera mina dåligt valda kalsonger, såhär såg det i alla fall ut idag i sämre ljus.
sara
21 februari 2011, kl 11:11
ligga?
gurra
21 februari 2011, kl 11:24
Nej du verkar lösaktig och jag vill vara frisk på snoppen!
sara
22 februari 2011, kl 10:46
Hörru, kan du inte skriva upp hur en matdag, vid bulk ser ut?
gurra
22 februari 2011, kl 04:41
Bulk? Vad är det? Jag har aldrig bulkat. Bara släppt tyglarna totalt och blivit fet på kebab och sprit. Skulle jag bulka nu skulle jag dock bara äta vanlig mat. Lasagne, tacos, pasta, potatis i alla dess former.
sara
22 februari 2011, kl 06:55
fandå..