Aktiv dag här idag, men även i verkliga livet. Kom precis in efter att ha varit ute och gått 50 minuter i bra tempo och nu håller jag på att laga till kvällens sista mål mat.
Såhär har kosten sett ut idag:
Omelette med 5 ägg mm.
250g Nötkött
2 proteindrinkar
2 kokta ägg
6g omega3
150g Wokgrönsaker
400g kycklingfilé
70g ris
En skvätt BBQ-sauce
1700 kcal
190g protein
Jaha, det här var ju inte så mycket, men jag har varit mätt hela dagen.. Aja.
En dag som jag skött exemplariskt, skönt att se. Jag kanske har det här i mig fortfarande.
