Åtgärda din led- och muskelvärk

by Allan Hartmann DDS

Du som tränar mycket vet om att kroppen kan ta skada om du inte stretchar ordentligt och tränar på rätt sätt. Smärta i kroppen kan vara allvarlig och om du inte ser till att jobba preventivt mot mindre skador kan större skador uppstå. Se därför till att åtgärda din led- och muskelvärk innan den förvärras […]


Börja spela ishockey – skaffa utrustning

by Allan Hartmann DDS

Många barn i ung ålder vill börja spela ishockey, och då tänker föräldrarna direkt: Åh, vad dyrt. Det behöver inte alls vara så kostsamt att börja spela ishockey. All utrustning behöver inte köpas på plats utan kan hittas online till ett bra pris. Att tänka på Hockeyutrustning behöver inte alltid vara ny. Det viktigaste när […]


Metoder för viktnedgång

by Allan Hartmann DDS

Att gå ned i vikt är någonting många kämpar med och det kan göras på flera olika sätt. Det allra bästa är att kombinera en bra kost med regelbunden träning då det är vad kroppen kommer må absolut bäst av. Det är även bra att hålla koll på vikten, vilket du enkelt gör med en högkvalitativ […]


Att svettas väldigt mycket vid träning

by Allan Hartmann DDS

Att svettas är ju fullständigt naturligt, speciellt under ett träningspass. Men hur mycket vi svettas kan faktiskt variera en hel del. Somliga har problemet att de börjar svettas väldigt snabbt och svettas dessutom väldigt mycket. Och om du känner igen dig i detta kanske du kan hjälpas något av denna artikel. Svett under ett träningspass […]


Alternativa metoder för hälsa

by rnn.yqe.

Alla önskar att vi får leva ett liv utan större problem och att vi slipper vara sjuka. Detta kanske inte uppfylls utan vi kommer att inse att vi blir sjuka lite nu och då. Det finns alternativa metoder för hälsa som kanske ibland debatteras och man känner sig frågande inför detta. Det bästa sättet att […]


Ta hand om hela din kropp

by rnn.yqe.

Det är viktigt att vi sköter om våra kroppar i alla hänseenden. Förutom att vi tränar och rör på oss så är det viktigt att se över vad vi äter så vi får en så allsidig kost som möjligt. Självklart så ska vi unna oss saker och ting men det gäller att äta rätt och […]


Cykel, bra för konditionen

by rnn.yqe.

Nu står sommaren för dörren och funderar du på vad du kan ta dig för att förbättra din kondition? Det finns massor med olika aktiviteter som kan förbättra din kondition och cykel är en av dessa. Förutom att du kan få en bättre kondition så är det ett fantastisk fortskaffningsmedel. Hitta rätt cykel Du kanske […]


Prova på kampsport

by rnn.yqe.

Kampsport har alltid varit en väldigt bred kategori som inkluderar mängder av olika discipliner och stilar. Tack vare detta kan man ofta leta upp något som passar en själv bäst. Men självfallet beror det också på vilket utbud som finns där man bor.  Vilket typ av utrustning man kommer behöva beror helt och hållet på […]


Stelhet i kroppen

by rnn.yqe.

Alla har vi någon gång varit stel i kroppen. När man stiger upp på morgonen, dagen efter ett hårt träningspass eller efter vi suttit ned en längre tid. Och det kanske inte går att eliminera dessa känslor helt och hållet, men det finns helt klart ett och annat man bör veta om stelhet. Stelhet kan […]


Hälsosam innan förlossning

by rnn.yqe.

Om du har kommit in i slutstadiet av din graviditet är du säkert ganska trött och vill bara att det ska vara över. Du har väntat snart nio månader på din bäbis och vill träffa hen. Nu när du är på slutspurten gäller det att tänka lika hälsosamt som du säkert har gjort under de […]