Idag finns det som nog de flesta vet en rad olika dieter, som till exempel LCHF, GI, Atkins, 5-2 och allt vad de heter. Den ena är krångligare än den andra och ofta krävs det att man mer eller mindre lär sig en hel vetenskap för att få det hela att fungera. Dock behöver det inte alls vara svårt att gå ner i vikt, egentligen handlar det ju bara om att göra av med mer än vad man sätter i sig.

En av alla de som tröttnade på LCHF, GI etc var Gustaf Lindberg som för några år sedan skapade Gurrametoden. Metoden går ut på att äta i princip som vanligt och sedan träna, låter inte så svårt va? Det är det inte heller.

Vad gäller mat så äter man ganska vanliga saker, som till exempel kött, fisk, kyckling, grönsaker, bär, gröt samt proteinpulver. Till detta kommer även tillskott som exempelvis wheyprotein, kaseinprotein, omega3 samt protein.

Så vill också du gå ner i vikt och på köpet också komma i toppform, testa Gurrametoden!